EMOSI

       Begitu banyak permasalahan di dalam kehidupan kita, bermula dari hal sepele hingga hal serius. Alangkah sayangnya jika sebuah tindakan yang salah diambil hanya karena emosi yang meluap - luap. Dorongan yang kuat dari kondisi psikologis kita yang sedang tidak menentu ( tidak stabil ) dan selalu ingin bertindak dengan cepat. 
       
      Menurut buku yang pernah saya baca, emosi terbagi menjadi beberapa macam, di antaranya :

• Amarah : beringas, mengamuk, benci, jengkel, kesal hati
• Kesedihan : pedih, sedih, muram, suram, melankolis, mengasihi diri, putus asa
• Rasa takut : cemas, gugup, khawatir, was-was, perasaan takut sekali, waspada, tidak tenang, ngeri
• Kenikmatan : bahagia, gembira, riang, puas, riang, senang, terhibur, bangga
• Cinta : penerimaan, persahabatan, kepercayaan, kebaikan hati, rasa dekat, bakti, hormat,  dan kemesraan
• Terkejut : terkesiap, terkejut
• Jengkel : hina, jijik, muak, mual, tidak suka
• Malu : malu hati, kesal.

     Sekarang saya ingin membahas tentang bagaimana cara mengendalikan emosi yang kurang baik, dan lebih saya tekankan mengenai amarah. Beberapa cara yang bisa dilakukan seperti berikut :

• Berawal dari merasakan apa yang orang lain rasakan, cobalah membayangkan berada di posisi mereka.
• Bersabar dan mencoba untuk selalu berfikir positif
• Lupakan sejenak kepenatan, bisa dilakukan dengan berekreasi, melihat pemandangan hijau
• Saat ingin marah, duduk dan tarik nafas, tenangkan fikiranmu
• Bila belum berhasil juga, lebih baik kamu pergi ke tempat yang luas, mungkin lapangan atau hutan. Disana teriaklah sepuasnya
• Tersenyumlah selalu, karena pada dasarnya emosi atau marah itu memang kurang baik

      Masih banyak cara yang bisa dilakukan untuk meredam amarah, selain cara - cara yang saya uraikan di atas. Tetapi semoga artikel ini dapat bermanfaat untuk kita semua. Untuk saya pribadi khususnya dan untuk pembaca pada umumnya . Atau mungkin kamu bisa membaginya kepada orang yang kamu sayangi.

     Selamat Mencoba : )